不知道大家有沒有自己或者是另一半打呼的困擾呢？
像媽咪自己年輕的時候睡覺是不會打呼的
後來因為懷孕生子之後
也許是太累、也許是身形的變化
媽咪睡覺也開始會打呼了
其實打呼不僅會造成枕邊人的困擾之外
最重要的還是對於身體健康的危害
不曉得大家有沒有聽過『呼吸中止症』
睡眠呼吸中止症是人在睡覺時，呼吸道（包括鼻咽、口咽及喉部）發生反覆性的塌陷，因而堵住呼吸道造成呼吸變淺且變費力，
更嚴重者會造成氣道完全堵塞而造成吸不到空氣缺氧。
這是一個會造成許多慢性病與健康風險的睡眠狀態
那些疾病在這邊有寫喔
https://www.cpaptw.cc/category/osa-and-disease/osa-disease/
聽起來很可怕對吧！
但卻真的是很可怕的症狀
且此類型的人更容易有心血管疾病的風險
畢竟寶貝們都還小
媽咪對於此類型的資訊一直都有在注意
在上網找資料時
媽咪發現一個非常受好評的「不打呼俱樂部」
只要在線上做線上睡眠呼吸風險偵測問卷
就可以得到像媽咪一樣的一份報告
你可以在報告中了解到自己是否是屬於睡眠呼吸中止症的高風險族群
像媽咪測驗出來就是屬於中度風險的類型
有建議我盡快做睡眠血氧檢測
確認在睡眠當中的缺氧程度
才不至於對身體造成更大的危害
得到這份報告後
媽咪就與治療師約時間準備借用機器回家做檢測
治療師非常非常仔細的向我說明睡眠呼吸中止症對身體的影響及檢測流程/機器的使用方式
首先是媽咪我必須在睡眠的時候佩戴血氧機來測量
主要是看我在睡眠的時候是否有血氧低落的現象
再來就是配戴呼吸器來改善睡眠的呼吸症狀
聽說佩戴呼吸器之後
睡覺就不會打呼囉！
這真的讓媽咪十分期待
枕邊人大夏哥也很仔細的在旁聽
帶回機器後
第一個晚上媽咪先做睡眠血氧測試
只要在手指佩戴血氧機即可
早上起床時媽咪看紀錄
就可以發現媽咪在熟睡時有一度竟然血氧掉到90以下
嚇壞媽咪我
正常指數應該是98-100左右阿！
所以囉！不測還不知道，這就是所謂的風險阿！
接下來第二晚媽咪開始配戴呼吸器睡覺
這呼吸器戴起來非常舒服
聽說是最新的機器
在台灣還沒正式銷售
上網找找還真發現只有國外有產品介紹( iX CPAP https://youtu.be/GElVdGe73hU 影片中有幽默的說明睡眠呼吸中止症對日常生活的影響，大家可以看看)
設計的十分時尚
操作組裝超級簡單
媽咪第一次使用就上手了
戴上去之後會感覺到溫和的氣流 睡著之後就沒什麼感覺了
睡起來也特別舒服
也許這就是呼吸道正常的人的睡眠品質吧！
在不打呼俱樂部的安排下，我拿著睡眠檢
話說媽咪真的好久沒有「睡飽了」的感覺
甚至一晚都要醒來好幾次
但在配戴呼吸器睡覺的夜晚
不但枕邊人大夏哥說我不再打呼了
我自己也覺得睡得很好
真的是相見恨晚
而且現在科技真的十分進步
中途起床，呼吸機一下下就感測到並且自動停止 (後來聽說是叫”7秒自動關機”的設置)，再回去睡接上面罩管線，還沒躺回床上就自動又開機了！
完全不用摸黑開關機，或者開燈打擾同寢人的睡眠
早上起床，點一下手機APP
就可以了解昨天晚上的配戴狀況
所以媽咪每天都很期待早上睡醒時在app裡看到自己一天天進步的狀況
你以為這樣就完成了嗎？
睡眠呼吸學問大，當然還是要醫師看過檢測報告，確認CPAP睡眠呼吸器對我的睡眠缺氧狀況真的有幫忙，
在不打呼俱樂部的安排下，我拿著睡眠檢測跟 iX app佩戴報告，去了一趟診所，讓醫師看看這幾天睡著檢測的資料。
在醫生的說明與鼓勵下，小夏媽咪決定要好好跟這個好睡眠的利器相親相愛一直相處下去，讓它繼續讓我睡覺不打呼！天天都是不缺氧的美容覺！
如果你自己本身或是家人有類似症狀
真的要趕快預約做睡眠雙向平行檢測
相信你一定會得到很大的收穫
為自己的健康把關
不打呼俱樂部 : https://www.cpaptw.cc/%e7%b7%9a%e4%b8%8a%e7%9d%a1%e7%9c%a0%e5%91%bc%e5%90%b8%e9%a2%a8%e9%9a%aa%e5%81%b5%e6%b8%ac%e5%95%8f%e5%8d%b7/
#睡眠呼吸器 #陽壓呼吸器 #CPAP #睡眠血氧檢測
